Vivimos relaciones insatisfactorias, condicionadas por el lastre social, cultural e histórico que nos ha llevado a un vacío interior. Siglos de liderazgo patriarcal y de feminidad dependiente han desembocado en la situación actual de desencuentro entre hombres y mujeres que me ha llevado a investigar, cuestionar, observar y plantear nuevas soluciones para los retos actuales.
En este libro comparto contigo los resultados de mi búsqueda: Aprender a relacionarnos sin dañarnos, a amarnos sin atarnos, a ser cómplices recuperando y preservando nuestra identidad original y eterna, a experimentar la unidad en la diversidad. Esta es mi propuesta de transformación integral para que sea posible la armonía en las relaciones. Propongo recuperar nuestro poder interior para ser sin necesidad de imponer, forzar ni presionar. Esta es la condición imprescindible para el encuentro con el otro.
Edición revisada y ampliada. Editorial Kairós, Barcelona 2019. Presentación en la casa del libro aquí:
Guía de coaching apreciativo. Editorial Kairós, Barcelona 2015.
Si eres padre o madre de familia, Florecer juntos te guiará para mejorar tu capacidad de ensalzar lo mejor de tus hijos y para apoyarles en aquello que más les hará florecer y brillar. Si eres coach, te aportará pautas para introducir elementos apreciativos en tu práctica. Si eres líder, directivo o tienes un grupo de personas a tu cargo, estas páginas te ampliarán las posibilidades para mejorar tu manera de liderar. Como profesor, encontrarás ideas para incorporar en tu práctica, ampliar la mirada y las perspectivas de los estudiantes.
A través de preguntas y reflexiones, con extraordinaria lucidez, Miriam Subirana nos invita a ver con nuevos ojos nuestra propia historia personal, para estar en paz y agradecidos por el pasado, vivir el presente con mayor plenitud y confiar en nuestra capacidad de crear un mejor futuro.
Vivimos en la realidad creada por nuestras conversaciones y por las historias que nos explicamos. Propongo que tengamos conversaciones generativas de realidades inspiradoras que nos abran a otras posibilidades y contémonos historias que nutran nuestro amor por la vida y nuestra generosidad, las emociones positivas y las buenas experiencias. Planteémonos otras formas de ver, vivir y conversar sobre la adversidad. Las palabras que utilizamos para definir los problemas son negociables. Podemos utilizar nuevos lenguajes que nos ayuden a avanzar.
En este libro planteo algunas reflexiones y preguntas: ¿Qué elementos esenciales deben considerarse en el acompañamiento a las personas? ¿Cómo podemos vivir nuestro pleno potencial? ¿Qué es el coaching apreciativo? ¿Cómo se plantean las preguntas apreciativas? ¿Qué lenguaje es apropiado para que nuestras conversaciones generen espacios de confianza y crecimiento? ¿Qué nos facilita florecer juntos como seres humanos? ¿Qué impacto tienen nuestras relaciones y conversaciones en lo que somos y en la realidad que vivimos?
Como lector tienes en tus manos un libro que te ofrece la posibilidad de recorrer caminos hacia las estancias de tu ser que más necesites alumbrar. A través de preguntas y reflexiones te invito a ver con una mirada nueva tu propia historia personal, para estar en paz y agradecido por tu pasado, para vivir tu presente con mayor plenitud y confiar en tu capacidad de diseñar y crear tu mejor futuro y el de los tuyos.
«Este libro es tanto un reto como un modo de ver las personas como fuentes de potencial positivo relacionalmente representado, con ideas, preguntas y dones que aportar al mundo. Abre la puerta a un mundo de apreciación, fortalezas y positivismo en la esfera del rendimiento y la evolución humanos. Al mismo tiempo, cierra la puerta con delicadeza a teorías que postulan a las personas como defectuosas, que necesitan manejo, control y redención. Tú decides hasta qué punto deseas abrir esa puerta.» Diana Whitney
Un enfoque innovador para la transformación personal y de las organizaciones
David Cooperrider, Miriam Subirana. Va por su Séptima edición en 2024.
Este libro es una síntesis perfecta de una metodología que está revolucionando el mundo de las organizaciones y las relaciones humanas: la Indagación Apreciativa (IA); un método basado en la nueva psicología positiva, la biomímesis, el pensamiento de diseño y la construcción social de la realidad.
Escrito conjuntamente por el creador del método, David Cooperrider, y por su principal abanderada en el mundo de habla hispana, Miriam Subirana, Indagación Apreciativa trata de la forma en cómo promover el cambio a nivel personal, familiar, social, institucional o empresarial.
La IA nos facilita conectar con nuestro núcleo vital, nuestras aspiraciones, puntos fuertes y experiencias cumbre. Una de las tesis centrales del libro es que la inspiración constituye la «fuente de alimentación» y la principal dinámica de la IA. Podemos transformar momentos convulsos o dificultades de comunicación en oportunidades únicas en las que salir reforzados. Este libro trata justamente de cómo lograrlo, en formatos de coaching individualizados, así como en cumbres de IA con grandes grupos de España, Argentina, México, Chile, Uruguay, Brasil o EE.UU.
La autora nos invita a reflexionar sobre el poder de nuestra presencia y de nuestro impacto en el mundo. A menudo no nos damos cuenta del dano o del beneficio de nuestra influencia y del mal o del bien que podemos provocar. En la medida en que seamos mas conscientes de nuestro impacto, asumiremos la responsabilidad de transitar por este mundo sembrando armonia, paz y amor.
Y precisamente cuando vivimos en y desde ese espacio interior tenemos presencia. Una persona con presencia esta asentada internamente. Su presencia surge de ser y de estar conectado con su verdadera identidad.
Vive sin mascaras. Su presencia reconoce y es reconocida. Es transformadora. A lo largo del libro, veremos los factores que contribuyen a incrementar nuestra presencia en el mundo.
En vez de centrarnos solo en lo que debemos sustentar y en cómo sustentarlo, veamos lo que nos hace florecer como personas y a nivel relacional. ¿Quieres que tu matrimonio sea sostenible o que florezca? ¿Quieres que tus relaciones florezcan? ¿Queremos que nuestros sistemas relacionados con la naturaleza sean sostenibles o queremos que florezcan y estén llenos de vida?
Tenemos el placer de invitaros a escuchar y compartir en EcoReus 2015 a Miriam Subirana, una mujer polifacética y una gran comunicadora. Coach, escritora, artista plástica y conferenciante. Conocida autora de libros de crecimiento personal y colaboradora en prensa: el País semanal, así como en las revistas Mente Sana, Psicología Positiva.
Colaboradora habitual en el programa L’ofici de viure, de Catalunya Ràdio. Colaboradora en Bricolatgeemocional de TV3.
Nueva edición de febrero 2025. Disponible en Amazon.
Vivir en libertad es abrazar la vida. Sujetar las riendas y saber manejarlas. Alcanzar tus propósitos. No vives a merced de otros sino en co-creación con ellos, siempre y cuando sea posible. Eliges cada paso, segun lo que te propones. Sabes lo que quieres y eres consciente de tus decisiones. Un ser libre es aquel que reconoce su potencial, lo cuida, lo nutre, lo utiliza y lo expresa. Es un ser despierto. Ha dejado de culpar, de quejarse y de poner excusas. Ha asumido su plena responsabilidad y tiene una actitud de agradecimiento en cada momento. Es un ser relajado que no se acomoda en zonas de confort ni pereza. Desde la serenidad, sale de esos espacios limitadores de potencial para trascender y brillar.
Para vivir en libertad necesitas el poder de la concentración, que te permite alejarte de lo inútil, y el poder de la determinación, para realizar lo que anhelas. Necesitas respetarte, respetar a los demás y el entorno. Como no vivimos aislados, el arte del vivir requiere empatía, dialogo y silencio para escuchar. Nuestra capacidad creadora de escoger que pensamos y que sentimos en cada momento y como respondemos en cada situación es nuestra fuerza y nuestra libertad. Sin embargo, nuestras creencias nos limitan, nuestro pasado nos condiciona y nuestros miedos nos impiden vivir nuestros sueños mas profundos.
Para vivir en libertad hemos de conocernos mejor, cuestionar nuestras creencias, limpiar el almacén de los recuerdos que nos mantienen anclados en el pasado y vencer miedos, que frenan y bloquean nuestra inmensa energia creativa. Este libro plantea diferentes ideas, preguntas y reflexiones para que abraces la vida, el cambio y la incertidumbre. Para que goces, rías, aceptes, afrontes, ames y compartas. Para que sueltes el equipaje que no necesitas.
Nueva edición febrero 2025. Los pensamientos y los patrones de pensamiento tienen una gran influencia en nuestras vidas. Muchas personas no se dan cuenta de esta repercusión. Pensar es algo que hacemos habitualmente. Al crear tus pensamientos generas sentimientos, actitudes, palabras y acciones, y así creas el cuadro de tu vida. Salir de la rutina para no dejarte influir por el torbellino de tus pensamientos depende de ti. Uno de los objetivos de este libro es ayudarte a ser consciente de la calidad de tus pensamientos. Puedes vivir cada instante de tu vida sabiendo escoger conscientemente pensamientos beneficiosos y de calidad, y aprender a protegerte de las influencias negativas. Para mejorar la calidad de tus pensamientos has de ser consciente de como piensas y reconocer que cada uno de nosotros creamos nuestros pensamientos, tanto los positivos como los inútiles o negativos. Reconocer esta situación te permite sentar las bases de un verdadero cambio positivo en tu vida.
Reconoce la influencia que los pensamientos tienen en tu calidad de vida. Toma conciencia de tu capacidad creativa. Desarrolla una actitud positiva. Amplia la comprensión de tu identidad espiritual. Conoce la meditación como método para canalizar la energía de tu mente. Desarrolla tus virtudes y soberanía personal.
Necesitamos creatividad para cambiar y transformar: del dolor al bienestar; de la separacion a la union; de la soledad desesperante a la soledad creativa; de la represion a la expresion; de la coraza al corazon. Necesitamos una creatividad practica que nos facilite salir de la rutina estresante, de la desunion y la desvinculacion con nuestra esencia.
Una creatividad atrevida, que abra los ojos para ver y darse cuenta, los corazones para sentir y ser, para poder ver mas alla de lo aparente, ver la verdad y vernos al espejo. La creatividad es un don que cada uno de nosotros tenemos. Este libro te dara pautas para tener el poder creativo en tus manos. Asi dejaras de ser un naufrago a merced de tus habitos, las circunstancias, los demas y el tiempo, para ser el que llevas el timon de tu vida.
Este libro te acompanara en descubrir cual es tu timon, como cogerlo fuerte y dejar que guie tu vida, te abrira a escuchar tu intuicion, tu tutor interior que estimula la verdadera creatividad. Te dara pautas para pasar de la intencion a la accion, de la teoria a la experiencia. Descubre la creatividad que te da la fuerza para sacarte de estar en la prision de un sueno equivocado. Una creatividad para recrear y reinventar el ser, que se mueva desde la conciencia despierta y asi haga circular una energia facilitadora de transformacion positiva en el sistema humano, en los pensamientos y sentimientos. Es una energia sanadora y creadora de un nuevo paradigma. La salud personal, la salud del planeta y la salud de la humanidad dependen de que todos trabajemos creativamente. Tu puedes ser mas creativo. Atrévete.
Viver plenamente e sem medo aumenta a qualidade de vida e nos deixa mais felizes. Porque o medo desacelera e dificulta que você faça o que deseja, ele não deixa sua energia fluir e enfraquece o bem-estar pessoal e relacional e a saúde em geral. Além disso, o medo impede a capacidade de raciocinar livremente, discernir entre caminhos possíveis ou iniciar caminhos novos e claros. Neste livro você encontrará maneiras de se libertar das influências que te afastam, daquelas que diminuem sua capacidade de amar, brilhar, sentir-se livre e estar em paz; conhecer-se, conectar-se com a sua coragem e curar as feridas que guardam a dor retida em você; aprender a deixar ir e despertar para toda a beleza do ser. O autor propõe práticas de meditação para mudar hábitos, libertar-se do medo, curar-se e conectar-se com a alegria e o poder do silêncio.
Miriam Subirana é doutorada em Belas Artes pela Universidade de Barcelona, treinadora e diretora do espaço YesOuiSi. Combina a sabedoria do pensamento oriental com inteligência espiritual, habilidades de liderança e Indagação Apreciativa. É fundadora e diretora internacional do IDeIA, Instituto de Diálogos e Indagação Apreciativa. Ela é autora de vários livros. Ela é professora de meditação.
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