Serenidad Mental. Decide con lucidez

La práctica regular de la meditación es el fundamento de tu serenidad mental, la clave para pensar y decidir con lucidez dado que te permite entrar en contacto con la esencia inmutable de tu ser, con lo mejor de ti, con la instancia más pura de tu naturaleza.

Es una experiencia de serenidad y concentración esencial para la construcción de una auténtica autoestima, de a anzar la seguridad y la con anza en ti mismo y en los demás.

La meditación te ayuda a reconocer y a comprender tu identidad verdadera,original y auténtica, como una energía metafísica, una energía espiritual, que es la base del pensamiento elevado.

Te deseo mucha serenidad y claridad, ¡feliz Lectura!

Del prólogo de Gaspar Hernández, periodista y escritor
«La lectura de Serenidad mental ha sido para mí no sólo un placer, sino una puesta al día de los conceptos básicos que necesitamos para nuestro control de calidad mental. Gracias a personas como Miriam nos estamos dando cuenta de que la felicidad no viene de fuera, sino que sale de dentro; se irradia. O cambiamos la forma de relacionarnos con el pensamiento (estos 30.000 pensamientos de los que habla en este libro) o los niveles de felicidad e infelicidad de la población, cuando superemos la crisis, serán exactamente iguales a los de siempre. Pasan los años, los siglos y continuamos siendo esclavos de una mente egoica. La felicidad es un estado mental.
Y consiste también –como aprendí de Miriam– en la coherencia entre lo que decimos, hacemos y pensamos. Tengo amigos empresarios que meditan brevemente entre reunión y reunión, unos segundos. Esta sencilla práctica les ha cambiado la vida. Dejan de ser esclavos de las circunstancias externas. Su felicidad ya no depende de lo que diga el jefe o el interlocutor de turno. Se trata de buscar un ángulo interior desde el que vivir.
Si queremos cambiar el presente y el futuro, gracias a este libro sabremos cómo hacerlo.»

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Quien manda en tu vida

Los pensamientos y los patrones de pensamiento tienen una gran influencia en nuestras vidas. Muchas personas no se dan cuenta de esta repercusion. Pensar es algo que hacemos habitualmente. Al crear tus pensamientos generas sentimientos, actitudes, palabras y acciones, y asi creas el cuadro de tu vida. Salir de la rutina para no dejarte influir por el torbellino de tus pensamientos depende de ti. Uno de los objetivos de este libro es ayudarte a ser consciente de la calidad de tus pensamientos. Puedes vivir cada instante de tu vida sabiendo escoger conscientemente pensamientos beneficiosos y de calidad, y aprender a protegerte de las influencias negativas. Para mejorar la calidad de tus pensamientos has de ser consciente de como piensas y reconocer que cada uno de nosotros creamos nuestros pensamientos, tanto los positivos como los inutiles o negativos. Reconocer esta situacion te permite sentar las bases de un verdadero cambio positivo en tu vida.

Reconoce la influencia que los pensamientos tienen en tu calidad de vida. Toma conciencia de tu capacidad creativa. Desarrolla una actitud mas positiva. Amplia la comprension de tu identidad espiritual. Conoce la meditacion como metodo para canalizar la energia de tu mente. Desarrolla tus virtudes.

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Cómplices

Vivimos relaciones insatisfactorias, condicionadas por el lastre social, cultural e histórico que nos ha llevado a un vacío interior. Siglos de liderazgo patriarcal y de feminidad dependiente han desembocado en la situación actual de desencuentro entre hombres y mujeres que me ha llevado a investigar, cuestionar, observar y plantear nuevas soluciones para los retos actuales.

En este libro comparto contigo los resultados de mi búsqueda: Aprender a relacionarnos sin dañarnos, a amarnos sin atarnos, a ser cómplices recuperando y preservando nuestra identidad original y eterna, a experimentar la unidad en la diversidad. Esta es mi propuesta de transformación integral para que sea posible la armonía en las relaciones. Propongo recuperar nuestro poder interior para ser sin necesidad de imponer, forzar ni presionar. Esta es la condición imprescindible para el encuentro con el otro.

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Vivir en libertad

Vivir en libertad es abrazar la vida. Sujetar las riendas y saber manejarlas. Alcanzar tus propositos. No vives a merced de otros. Eliges cada paso, segun lo que te propones. Sabes lo que quieres y eres consciente de tus decisiones. Un ser libre es aquel que reconoce su potencial, lo cuida, lo nutre, lo utiliza y lo expresa. Es un ser despierto. Ha dejado de culpar, de quejarse y de poner excusas. Ha asumido su plena responsabilidad y tiene una actitud de agradecimiento en cada momento. Es un ser relajado que no se acomoda en zonas de confort ni pereza. Desde la serenidad, sale de esos espacios limitadores de potencial para trascender y brillar.

Para vivir en libertad necesitas el poder de la concentracion, que te permite alejarte de lo inutil, y el poder de la determinacion, para realizar lo que anhelas. Necesitas respetarte, respetar a los demas y el entorno. Como no vivimos aislados, el arte del vivir requiere empatia, dialogo y silencio para escuchar. Nuestra capacidad creadora de escoger que pensamos y que sentimos en cada momento y como respondemos en cada situacion es nuestra fuerza y nuestra libertad. Sin embargo, nuestras creencias nos limitan, nuestro pasado nos condiciona y nuestros miedos nos impiden vivir nuestros suenos mas profundos.

Para vivir en libertad hemos de conocernos mejor, cuestionar nuestras creencias, limpiar el almacen de los recuerdos que nos mantienen anclados en el pasado y vencer miedos, que frenan y bloquean nuestra inmensa energia creativa. Este libro plantea diferentes ideas, preguntas y reflexiones para que abraces la vida, el cambio y la incertidumbre. Para que goces, rias, aceptes, afrontes, ames y compartas. Para que sueltes el equipaje que no necesitas.

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Creatividad para reinventar tu vida

Necesitamos creatividad para cambiar y transformar: del dolor al bienestar; de la separacion a la union; de la soledad desesperante a la soledad creativa; de la represion a la expresion; de la coraza al corazon. Necesitamos una creatividad practica que nos facilite salir de la rutina estresante, de la desunion y la desvinculacion con nuestra esencia.

Una creatividad atrevida, que abra los ojos para ver y darse cuenta, los corazones para sentir y ser, para poder ver mas alla de lo aparente, ver la verdad y vernos al espejo. La creatividad es un don que cada uno de nosotros tenemos. Este libro te dara pautas para tener el poder creativo en tus manos. Asi dejaras de ser un naufrago a merced de tus habitos, las circunstancias, los demas y el tiempo, para ser el que llevas el timon de tu vida.

Este libro te acompanara en descubrir cual es tu timon, como cogerlo fuerte y dejar que guie tu vida, te abrira a escuchar tu intuicion, tu tutor interior que estimula la verdadera creatividad. Te dara pautas para pasar de la intencion a la accion, de la teoria a la experiencia. Descubre la creatividad que te da la fuerza para sacarte de estar en la prision de un sueno equivocado. Una creatividad para recrear y reinventar el ser, que se mueva desde la conciencia despierta y asi haga circular una energia facilitadora de transformacion positiva en el sistema humano, en los pensamientos y sentimientos. Es una energia sanadora y creadora de un nuevo paradigma. La salud personal, la salud del planeta y la salud de la humanidad dependen de que todos trabajemos creativamente. Tu puedes ser mas creativo. Atrévete.

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