La gran liberación

En vez de centrarnos solo en lo que debemos sustentar y en cómo sustentarlo, veamos lo que nos hace florecer como personas y a nivel relacional. ¿Quieres que tu matrimonio sea sostenible o que florezca? ¿Quieres que tus relaciones florezcan? ¿Queremos que nuestros sistemas relacionados con la naturaleza sean sostenibles o queremos que florezcan y estén llenos de vida?

Tenemos el placer de invitaros a escuchar y compartir en EcoReus 2015 a Miriam Subirana, una mujer polifacética y una gran comunicadora. Coach, escritora, artista plástica y conferenciante. Conocida autora de libros de crecimiento personal y colaboradora en prensa: el País semanal, así como en las revistas Mente Sana, Psicología Positiva.

Colaboradora habitual en el programa L’ofici de viure, de Catalunya Ràdio. Colaboradora en Bricolatgeemocional de TV3.

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The power of our presence

La autora nos invita a reflexionar sobre el poder de nuestra presencia y de nuestro impacto en el mundo. A menudo no nos damos cuenta del dano o del beneficio de nuestra influencia y del mal o del bien que podemos provocar. En la medida en que seamos mas conscientes de nuestro impacto, asumiremos la responsabilidad de transitar por este mundo sembrando armonia, paz y amor.

Y precisamente cuando vivimos en y desde ese espacio interior tenemos presencia. Una persona con presencia esta asentada internamente. Su presencia surge de ser y de estar conectado con su verdadera identidad.

Vive sin mascaras. Su presencia reconoce y es reconocida. Es transformadora. A lo largo del libro, veremos los factores que contribuyen a incrementar nuestra presencia en el mundo.

Más detalles del libro

Mental serenity

La práctica regular de la meditación es el fundamento de tu serenidad mental, la clave para pensar y decidir con lucidez dado que te permite entrar en contacto con la esencia inmutable de tu ser, con lo mejor de ti, con la instancia más pura de tu naturaleza.

Es una experiencia de serenidad y concentración esencial para la construcción de una auténtica autoestima, de a anzar la seguridad y la con anza en ti mismo y en los demás.

La meditación te ayuda a reconocer y a comprender tu identidad verdadera,original y auténtica, como una energía metafísica, una energía espiritual, que es la base del pensamiento elevado.

Te deseo mucha serenidad y claridad, ¡feliz Lectura!

Del prólogo de Gaspar Hernández, periodista y escritor
«La lectura de Serenidad mental ha sido para mí no sólo un placer, sino una puesta al día de los conceptos básicos que necesitamos para nuestro control de calidad mental. Gracias a personas como Miriam nos estamos dando cuenta de que la felicidad no viene de fuera, sino que sale de dentro; se irradia. O cambiamos la forma de relacionarnos con el pensamiento (estos 30.000 pensamientos de los que habla en este libro) o los niveles de felicidad e infelicidad de la población, cuando superemos la crisis, serán exactamente iguales a los de siempre. Pasan los años, los siglos y continuamos siendo esclavos de una mente egoica. La felicidad es un estado mental.
Y consiste también –como aprendí de Miriam– en la coherencia entre lo que decimos, hacemos y pensamos. Tengo amigos empresarios que meditan brevemente entre reunión y reunión, unos segundos. Esta sencilla práctica les ha cambiado la vida. Dejan de ser esclavos de las circunstancias externas. Su felicidad ya no depende de lo que diga el jefe o el interlocutor de turno. Se trata de buscar un ángulo interior desde el que vivir.
Si queremos cambiar el presente y el futuro, gracias a este libro sabremos cómo hacerlo.»

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Viver em liberdade

Vivir en libertad, published in portuguese.

Living in freedom is embracing life. Hold the reins and know how to handle them. Achieve your goals. You do not live at the mercy of others. You choose each stage, according to what you propose. You know what you want and are aware of your decisions. A free being is one who recognizes his potential, cares for it, nurtures it, uses it and expresses it. He is an awakened being. He stopped blaming, complaining, and making excuses. He took full responsibility and has an attitude of gratitude at every moment. He is a relaxed person who does not settle into comfort zones or laziness. From serenity, let go of these limiting spaces of potential to transcend and shine.

To live in freedom you need the power of concentration, which allows you to distance yourself from the useless, and the power of determination, to achieve what you desire. You need to respect yourself, respect others and the environment. As we do not live in isolation, the art of living requires empathy, dialogue and silence to listen. Our creative ability to choose what we think and feel in each moment and how we respond in each situation is our strength and our freedom. However, our beliefs limit us, our past conditions us and our fears prevent us from living our deepest dreams.

To live in freedom we have to know ourselves better, question our beliefs, clear the storage of memories that keep us anchored in the past and overcome fears, which slow down and block our immense creative energy. This book raises different ideas, questions and reflections for you to embrace life, change and uncertainty. For you to enjoy, laugh, accept, face, love and share. Then you can get rid of the baggage you don’t need.

Available in portugués here

Viver em liberdade é abraçar a vida. Segure as rédeas e saiba manejá-las. Alcance seus propósitos. Você não vive à mercê dos outros. Você escolhe cada etapa, de acordo com o que propõe. Você sabe o que quer e está ciente de suas decisões. Um ser livre é aquele que reconhece o seu potencial, cuida dele, nutre-o, utiliza-o e expressa-o. Ele é um ser desperto. Ele parou de culpar, reclamar e dar desculpas. Ele assumiu total responsabilidade e tem uma atitude de gratidão a cada momento. É um ser descontraído que não se acomoda em zonas de conforto ou preguiça. Da serenidade, deixe esses espaços limitantes de potencial para transcender e brilhar.

Para viver em liberdade é necessário o poder da concentração, que lhe permite distanciar-se do inútil, e o poder da determinação, para alcançar o que almeja. Você precisa respeitar a si mesmo, respeitar os outros e o meio ambiente. Como não vivemos isolados, a arte de viver exige empatia, diálogo e silêncio para ouvir. A nossa capacidade criativa de escolher o que pensamos e sentimos em cada momento e como respondemos em cada situação é a nossa força e a nossa liberdade. Porém, nossas crenças nos limitam, nosso passado nos condiciona e nossos medos nos impedem de viver nossos sonhos mais profundos.

Para viver em liberdade temos que nos conhecer melhor, questionar as nossas crenças, limpar o armazenamento de memórias que nos mantêm ancorados no passado e superar os medos, que abrandam e bloqueiam a nossa imensa energia criativa. Este livro levanta diferentes ideias, questionamentos e reflexões para você abraçar a vida, a mudança e a incerteza. Para que você possa curtir, rir, aceitar, encarar, amar e compartilhar. Assim você pode se livrar da bagagem que não precisa.

Atreva-se a viver

Atreverse a vivir, published in portuguese.

Living fully and without fear increases the quality of life and makes us happier. Because fear slows you down and makes it difficult for you to do what you want, it keeps your energy from flowing and weakens your personal and relational well-being and overall health. Furthermore, fear impedes the ability to reason freely, discern between possible paths, or initiate new, clear paths. In this book you will find ways to free yourself from the influences that push you away, those that diminish your ability to love, shine, feel free and be at peace; know yourself, connect with your courage and heal the wounds that keep the pain trapped within you; learn to let go and awaken to all the beauty of being. The author proposes meditation practices to change habits, free yourself from fear, heal yourself and connect with the joy and power of silence.

Miriam Subirana has a PhD in Fine Arts from the University of Barcelona, ​​trainer and director of the YesOuiSi space. It combines the wisdom of Eastern thought with spiritual intelligence, leadership skills and Appreciative Inquiry. She is the founder and international director of IDeIA, Institute of Dialogue and Appreciative Inquiry. She is the author of several books. She is a meditation teacher.

Available here.

 

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