Textbook for teachers II. Values for living

Publicación coordinada por Miriam Subirana.

No hay tarea más urgente en nuestro país que el cultivo de valores positivos que ayuden a superar los males de nuestro tiempo. El mundo, y de él participa España toda, está invadido por la corrupción, las torturas, la violencia, el abuso de la libertad, la explotación económica, social y sexual sobre todo de menores, la injusticia social, la pobreza en aumento, la emigración y marginación crecientes, el racismo y la xenofobia. (…)

Somos, por ello, cada vez más conscientes de la necesidad de ponernos de acuerdo sobre las normas básicas de convivencia pacífica y cooperación para superar estos males. La sociedad mundial no es ya un conjunto de partes estancas sin relación las unas con las otras. Descubrimos que el vasto mundo es la “aldea global”, donde cualquier cosa que se haga en el más alejado punto del globo repercute, para bien o para mal, sobre los demás. El desarrollo de las comunicaciones ha hecho esto una realidad. Nuestra conducta repercute sobre los otros, por alejados que se encuentren, y luego vuelve hacia nosotros en una especie de impacto “boomerang”. (…)

Una educación en valores será entonces imprescindible, si no queremos deteriorar cada vez más el mundo físico, social o individual. Todo ello requiere que tomemos en serio la resolución de esos problemas y preparemos un futuro mejor, educando a los que se harán cargo mañana de la marcha de la sociedad. (…)

Es preciso encontrar en nosotros mismos las raíces que nos ayuden a fomentar una verdadera moral para todos y de todos, no la moral de mi grupo o de mi ideología, sino algo común a todos que ayude a mejorar. (…)

Así tendremos algo común de lo que partir. Y no divagaremos, sino que desarrollaremos lo que llevamos muy dentro de nosotros mismos. Las diferentes culturas humanas han sostenido que esta clave era la llamada regla de oro. (…)

El mundo va adelante cuando hay ayuda mutua; y camina hacia atrás cuando no la hay. Y estas reglas de conducta se deducen, por tanto, de las leyes fundamentales de la vida: conservar la vida, propagar la humanidad, y desarrollar nuestras potencialidades humanas. En una palabra es el dicho del poeta Píndaro: “Llega a ser lo que en el fondo eres”. Que es: Desarrolla todas las posibilidades constructivas que tienes en el fondo de tu ser. “Es preciso no solamente conservar la vida, sino propagarla y hacer que crezcan en nosotros las fuerzas del espíritu”, decía el premio Nobel de medicina Alexis Carrel. (…)

Es la necesidad de comprender que la violencia no se frena porque queremos resolverla sólo aplicando otra violencia para remediarla, y así creamos una espiral de violencia de la que no sabemos salir.

Los consejos prácticos de este volumen serán una ayuda importante para abrir un nuevo camino si se aplican en la educación.

Enrique Miret Magdalena
. Teólogo Seglar
. Profesor de Ética del Instituto Universitario de Teología de Madrid.

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Mindfulness relacional e indagación apreciativa

En los últimos años vengo explorando las dimensiones relacionales de la práctica del mindfulness, que contrarrestan con el dominio actual del discurso individualista y positivista del mindfulness. He participado en la facilitación y creación de experiencias grupales de indagación apreciativa en las que hemos aplicado el mindfulness a través de un cambio de discurso, de lenguaje y de mirada.

En esa línea, exploro acerca de los:

  • Significados del mindfulness
  • Nuevos territorios del mindfulness
  • El ser relacional y social, el principio de interconexión e interdependencia
  • Consciencia colectiva, el inter-ser, el multi-ser y la confluencia
  • La búsqueda del sentido
  • Emerger el poder colectivo
  • Apertura, diálogo y percepción
  • El diálogo “no terminado”
  • La influencia del grupo en las prácticas

En la práctica del mindfulness relacional exploramos:

  • Nuestra capacidad de soltar
  • Las narrativas – no patológicas y el cambio de narrativa del yo al nosotros, y del “nos falta” a “tenemos”, es decir del lenguaje de carencia al lenguaje de abundancia.
  • El círculo: la no jerarquía. En un círculo nadie da la espalda a nadie. El ver al otro. Como facilitadora formo parte del círculo, soy una más del grupo.
  • La interdependencia de todos los presentes. Juntos creamos el campo energético en el cual se da la experiencia y vivencia de cada uno.

Las bases sobre las que fundamento la práctica del mindfulness relacional son:

  • El libro de Kenneth Gergen: El ser relacional
  • La filosofía y práctica del inter-ser, de Thich Nhat Hanh
  • Prácticas de grupos de meditación y mindfulness durante años en diferentes entornos, universidad, retiros, conferencias, y grupos en los que hemos aplicado el mindfulness y heartfulness relacional.
  • Ubuntu
  • Indagación apreciativa (publiqué un libro junto a David Cooperrider con el título: Indagación Apreciativa, un enfoque innovador para el desarrollo personal y de las organizaciones), en especial:
    • El ser generativo
    • El florecer de la sabiduría colectiva
    • El principio socio construccionista
    • El principio narrativo
    • La inclusión
  • Teoría U, Otto Sharmer
  • Algunas premisas como:
    • No vemos el mundo como es sino como somos.
    • Las palabras crean mundos.

El mindfulness no es una habilidad o un estado mental que cada participante aprende y hace suyo.
«El hecho de que la meditación no está diseñada para hacernos felices, sino para destruir nuestro sentido del yo individual, se olvida a menudo en las prácticas que se han popularizado del mindfulness.» Wikholm, psicólogo clínico, citado por Jon Kabat-Zinn.

¿Para qué la Indagación Apreciativa?

«Lo más importante que hacemos como líderes y consultores es indagar —afirma David Cooperrider—. Leemos las situaciones; realizamos un análisis y diagnóstico organizacional. Todo se inicia con la Indagación. El punto clave es que la forma en que conocemos es decisiva. Las preguntas que planteamos, los aspectos en los que elegimos enfocarnos, y los temas sobre los que elegimos indagar, determinan qué es lo que encontramos. Lo que encontramos se convierte en la información y en la historia sobre la cual dialogamos y visualizamos el futuro. Así que las semillas del cambio están implícitas en la primera pregunta que planteamos. La indagación es la intervención.»[i]

En líneas generales una intervención con Indagación Apreciativa facilita:

  • Conseguir cambios a la velocidad de la imaginación
  • Crear un estado generativo que nos lleve a innovar
  • Despertar creatividad y construir puentes
  • Crear espacios de posibilidades
  • Compartir, fortalecer y aplicar las aspiraciones colectivas
  • Crear culturas de aprendizaje apreciativo
  • Crear un futuro mejor siendo generativos
  • Encontrar vías de colaboración entre las Administraciones públicas, las empresas y las organizaciones del Tercer Sector
  • Un cambio positivo en el sistema
  • Ser una empresa responsable “de verdad”

Con la Indagación Apreciativa facilitamos el diálogo entre los grupos de interés para que la empresa pueda convertirse en realmente responsable a todos los niveles (social, medioambiental, cultural, etcétera).

La aplicación de la IA aporta beneficios para el líder, el CEO, el coach, el consultor, el terapeuta, el profesor, el facilitador y la persona.

[i]Cooperrider, David L; Whitney, Diana; Stavros, Jacqueline M. The Appreciative Inquiry Handbook. For Leaders of Change Crown Custom Publishing, Inc., Brunswick, Ohio (Estados Unidos) 2008, pág. 103

Copyright Indagación Apreciativa, Miriam Subirana, 2013, editorial Kairós.

El camino

Después de un agosto creativo, distinto, diverso, interesante, en el que, entre otras actividades, he caminado por el Camino de Santiago, desde Saint Jean du Pied du Port, pasando por Roncesvalles, Zubiri, Pamplona, Puente de la Reina, Estella… inicio septiembre muy animada para compartir con vosotros las experiencias meditativas, contemplativas, reflexivas. Inicio el curso de meditación con ilusión para que meditemos todos juntos, venga ¡animate! los lunes a partir del 19 de septiembre, o los martes a partir del 20. ¡Medita y vive conscientemente, descubriendo a cada paso la belleza, la bondad y la verdad que yace en ti y en el universo!

Tú eliges

Date cuenta y se consciente de que eres el creador de tus pensamientos y sentimientos. Tú eliges como respondes. Fortalece tu capacidad creativa de responder. Cuando no tienes fe en la propia capacidad de resistir a la presión o las dificultades, te sientes inseguro. Un pensamiento puede bloquear tu capacidad de sentirte pleno, lleno, realizado y un pensamiento te entristece o te irrita. Un sólo pensamiento puede ser la llave para abrir la puerta para gozar y sentir los valores del ser. Ha de ser un pensamiento puro, potente, claro y concentrado. Para crear este tipo de pensamientos que te permitan responder con creatividad y no permitir que las personas o situaciones te quiten tu bienestar inerno puedes practicar la meditación.

Feliz inicio del verano

Queridos Amigos, ¡feliz inicio de verano!

Iniciamos el verano, después de una primavera intensa y movida.

Intensa por los cambios, los colores y los contrastes.

Movida porque queremos salir de la indefensión y recuperar nuestra determinación como sociedad civil, nuestra voz para denunciar y salir del engaño.

Quizá nos hemos sentido indefensos. La indefensión se construyó creando estructuras de miedo. Nos sentimos indefensos cuando nos domina el otro, sea el otro el sistema, las personas, las estructuras, las creencias. Recuperamos nuestro poder personal cuando aprendemos a ser en base a nuestros valores y no en base a nuestras creencias, estructuras ni en función del otro. Ya lo decía Robert Bolt: “una creencia no es simplemente una idea que la mente posee, es una idea que posee a la mente”.

Nos sentimos fuertes cuando creamos. Pero hemos confundido poder por adquirir, y lo que adquieres (cosas, objetos, propiedades) lleva consigo el temor a perderlo.

Cuando te sientes internamente libre tienes mucha fortaleza y estás dispuesto a perder, porque sabes que en el fondo no pierdes. Recuperas tu capacidad de renuncia, de vivir sencillo, de valorar el instante y de vivirlo plenamente con todas sus contradicciones.

Recuperemos nuestra creatividad y seamos creadores de cada instante de nuestra vida. Con la capacidad de cuestionar abres las puertas hacia una mayor libertad, te mantienes vivo y creativo.

La vivencia de la libertad puede hacernos sentir un abismo. Como afirma Xavier Melloni, tenemos miedo a ser libres, y cuando un ser es libre nos da miedo.

Quizá debemos profundizar en qué es vivir la libertad junto al compromiso, un compromiso libre, una libertad comprometida. Sólo así transformamos creando una nueva cultura en la que los miedos no nos bloqueen y la libertad de expresión sea la vivencia en las relaciones, el trabajo, la política. Creamos así una cultura y comunidad de seres libres comprometidos por una causa que nos une y nos trasciende.

Ahora que se acerca la verbena de San Juan haremos hogueras y lanzaremos fuegos artificiales, beberemos y nos embriagaremos. Los romanos ya quemaban lo viejo ante la llegada del sol del verano.

Para que entre la luz plenamente en las estancias de nuestro ser debemos soltar lo viejo y quemarlo. Sólo así podremos ser esas chispas de luz que llegan al firmamento como fuegos artificiales que se vuelven reales porque emergen de nuestro ser liberado que abraza y acoge la luz y la difunde para alegrar los corazones. En un estado de éxtasis, en el que la embriaguez no es inconsciencia sino la vivencia de un espacio liberador, donde reina la soltura, el amor y la ternura del ser y del vivir.

Os deseo un buen inicio de verano en el que hagáis turismo interior: un viaje a los rincones de vuestro ser que necesitan ser vistos, apreciados y reconocidos.

Un abrazo sentido

Miriam Subirana

Inicio esta aventura del blog

Para tener más interacción contigo, y compartir las reflexiones del momento, los aprendizajes, los cuestionamientos y todo aquello que nos hace crecer como seres humanos. Para ampliar miradas. En definitiva la vida es don, y donarse es el regalo que podemos darnos a diario. Estar vivo es una maravilla. Aprender a perdonar, a amar, a ser libres y a mantener nuestra creatividad para fluir en las olas que vienen y se van, sin ahogarnos en ellas. Mantener nuestra energía conectada con la fuente que nos mueve y nos motiva a seguir dando y dándonos.

En esta web podrás ver los artículos que voy publicando, tanto en El País semanal como en otras revistas. También descargarte alguna meditación. Podrás ver las nuevas pinturas que voy creando y que están a tu disposición. También comparto contigo que realizo sesiones de acompañamiento, coaching y mentoring para crecer juntos. Todo esto lo descubres en la web.

Bienvenido. Gracias por compartir.

Descúbre qué es la Indagación Apreciativa + info aquí