Meditación, mindfulness relacional y caminata contemplativa. Retiro de un día. Llavaneres

Somos seres relacionales. Las relaciones van conformando nuestra vida y nuestro trabajo. La multidimensionalidad del Self es la base de la mirada del mindfulness relacional. Cuando vivimos el Self relacional desde la indagación apreciativa, nos centramos en lo que nos da vida, lo apreciamos y lo hacemos florecer.

Cuando nuestra práctica profundiza en la contemplación, nuestro Self se abre a la Presencia. En ese momento vivimos el presente tal y como es, desde su mejor versión, sin proyecciones y sin tratar de controlarlo. La práctica consiste en generalizar este estado de Presencia, mantenerlo e irradiarlo.

Retiro de meditación en el cual se darán pautas metodológicas, y bases filosóficas de la meditación y el mindfulness relacional. Incluye acompañamiento, prácticas en grupo y en silencio, contenidos. Si el tiempo acompaña, parte de la actividad en el jardín y/o en la playa.

Dia: 13 de abril 2024  de 10h a 17:30h

Contenidos
* Meditación en nuestro ser virtuoso: plenitud | Liberarse de las presiones | prácticas de soltar | Dejar espacio | Abrirse.
* Self relacional y yo-separado
* Comprender las claves con las que opera nuestro yo separado. Aprender a ser y hacer desde quienes somos y dejar de ser lo que no somos

Esta actividad será en el espacio Yesouisi de Sant Andreu de Llavaneres con vistas al jardín y al mar. Un lugar que invita al recogimiento a la creatividad y a la apertura del ser.

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