Mindfulness plug and play. Descobreix i viu. Serenitat mental.

Gestiona el ruido mental. Decide con lucidez. Encuentra la calma y la serenidad mental a través de la meditación y el mindfulness relacional. Aprende a manejar tu diálogo de voces interiores. Potencia tu voluntad. Gestiona las presiones con sabiduría.

Mindfulness plug and play: conéctate y disfruta, descubre y vive. No permitas que tus voces saboteadoras generen sombras y sufrimientos innecesarios. Cuando el ruido mental nos mantiene ocupados con pensamientos negativos, inútiles y que nos debilitan, en esos momentos hemos desconectado de nuestro poder interior y somos más vulnerables a las influencias externas. Así no encontramos las soluciones adecuadas que nos liberen de las presiones y de los problemas.

* Reflexiones sobre la soberanía personal. Diálogo de voces internas. Encontrar vías prácticas hacia el equilibrio interior y exterior. Calma para decidir con lucidez. Meditación en nuestro ser virtuoso: plenitud | Liberarse de las presiones | prácticas de soltar | Centrarnos en lo que nos da vida.

Descubrir, disfrutar y vivir.

Retiro de un día en el cual se darán pautas metodológicas, y bases de la meditación contemplativa, creativa y del mindfulness relacional. Incluye acompañamiento, prácticas creativas, contenidos y reflexiones que nos acompañen a avanzar hacia una vida más saludable, serena y equilibrada. Si el tiempo acompaña, parte de la actividad en el jardín y/o en la playa. Practicaremos silencio para profundizar en la conexión, parar la mente parloteadora y liberarnos de presiones mentales innecesarias.

24 de noviembre 2024  de 10h a 17:30h

Esta actividad será en el espacio Yesouisi de Sant Andreu de Llavaneres con vistas al jardín y al mar. Un lugar que invita al recogimiento, a la creatividad y a la apertura del ser.

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