Presentación del Máster en Mindfulness relacional y Meditación contemplativa

Presentación online 2 de noviembre de 2021, a las 19h, vía Zoom. Para asistir es necesario inscribirse previamente en este enlace

El Mindfulness es una forma de mantener la atención en el momento presente, liberando la mente de la sobrecarga que nos impide concentrarnos totalmente en lo que hacemos. En ese momento no estamos ni rumiando sobre el pasado ni soñando con el futuro, sino que estamos aceptando el presente tal y como es, sin tratar de controlarlo. El trabajo consiste en generalizar este estado, mantenerlo e incluso trasmitirlo a nuestro entorno.