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SUMMARY:Retiro de meditación contemplativa: renueva tu ser y tu vitalidad
DESCRIPTION:Una semana para reconectar contigo en plena naturaleza.\n¿Necesitas un descanso profundo? ¿Buscas reconectar con tu creatividad y bienestar?\n> Te invito a un retiro único de meditación contemplativa y prácticas creativas en plena naturaleza. Una semana para ti\, para relajarte\, descubrir nuevas herramientas y compartir con personas afines.\n> No importa si es tu primer retiro: aquí encontrarás un espacio seguro y acogedor para florecer. \nBeneficios de participar:\n– Descanso profundo: emocional\, mental\, físico. Reducción del estrés y la ansiedad\n– Herramientas para el bienestar emocional\n– Creatividad y autoexpresión: dibujar\, escribir\, movimiento corporal\n– Naturaleza\, ejercicio\, caminar\, ChiKung y descanso\n– Comunidad y apoyo\n– Silencio\, quietud\, contemplación\, interiorización\n– Abrirse a la voz interior: a la sabiduría del Ser \nActividades destacadas durante la semana:\nMeditación contemplativa; meditación creativa; creatividad contemplativa; chi-kung; expresión: imágenes y palabras\, silencios y cantos; caminatas y paseos; descanso; comida saludable y vegetariana. Diálogos contemplativos e indagación apreciativa. Silencio para transformar la cháchara mental\, el pensamiento discursivo y el yo narrativo\, y así suavemente abrirse a lo trascendente\, a la Presencia. \nInscríbete aquí \nhttps://www.miriamsubirana.com/wp-content/uploads/2026/07/Retiro-Agosto-2027-con-MUSICA.mp4\nLa ciencia nos muestra que las imágenes mentales modifican nuestra biología. Si te concentras en una imagen de amor\, ternura o confianza\, tu cerebro libera dopamina\, oxitocina y hormonas del crecimiento: sustancias que estimulan la vitalidad\, fortalecen el sistema inmune y mejoran tu estado de ánimo. De ahí ese brillo en los ojos de quien ama. En cambio\, si visualizas escenas de amenaza o abandono\, de algo que te asusta\, activas hormonas del estrés como el cortisol\, que debilitan tus defensas\, afectan tu sistema inmunológico y desgastan tu cuerpo. \nAsí que si quieres cambiar tu estado interno\, cambia las imágenes que habitan tu mente y en tu interior. Cuida lo que imaginas. Revisa las narraciones que sostienes. Porque las imágenes no sólo reflejan cómo te sientes\, sino que crean cómo te sentirás. Este será el tema conductor de la semana de retiro. \nDel 6 al 12 de agosto\, 2027 Lugar: Mas Vilarmau\, Viladrau\, Cataluña\, España. Llegada viernes 6 a las 17h. Salida jueves 12\, después de comer (15:30). \nRetiro en pensión completa y habitación individual: 987 € incluye pensión completa en habitación individual con baño. Retiro en pensión completa y habitación compartida con baño: 795 € Ambas posibilidades incluyen casa para nosotros con sala de meditación\, cocinero a nuestra disposición\, acompañamiento\, facilitación del retiro\, material artístico y de meditación y coordinación\, gestión del retiro. \nEs necesario reservar tu plaza en la hoja de inscripción aquí. \n\nPlazas limitadas al número de habitaciones disponibles. Hay 8 habitaciones. Cuatro individuales y cuatro para compartir. \nTESTIMONIOS: \n“Una experiencia maravillosa en un entorno único. Me conecté con una gran paz y con una alegría interior muy profunda. Miriam muchas veces habla de conectarnos con el núcleo que nos da vida\, y creó las condiciones para que lo pudiéramos hacer. Muchas gracias» Margarita \n \n \n\nInscripciones y más información \nFormulario de reservas e inscripciones aquí \nPROGRAMA RETIROS OTOÑO 2026-VERANO 2027 DESCÁRGATELO AQUÍ.
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