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SUMMARY:Celebración meditativa
DESCRIPTION:Encuentra la calma mental a través de la meditación y el mindfulness relacional. Aprende a manejar tu diálogo de voces interiores. Gestiona las presiones con sabiduría. \nDesarrollar la habilidad de tomar decisiones claras y efectivas es crucial. Éstas influyen en nuestra vida presente y futuro. Necesitamos claridad para discernir y decidir y voluntad para poner en práctica nuestras decisiones. \nNo discernimos bien cuando el ruido mental nos mantiene ocupados con pensamientos negativos\, inútiles y que nos debilitan. En esos momentos hemos desconectado de nuestro poder interior y somos más vulnerables a las influencias externas. Entonces no encontramos las soluciones adecuadas que nos liberen de las presiones y de los problemas. \nIncluye acompañamiento\, prácticas creativas y meditativas. Si el tiempo acompaña\, parte de la actividad en el jardín y/o en la playa. Practicaremos silencio para profundizar en la conexión\, parar la mente parloteadora y liberarnos de presiones mentales innecesarias. \nDia: 19 de enero 2025  de 10h a 14h \nEsta actividad será en el espacio Yesouisi de Sant Andreu de Llavaneres con vistas al jardín y al mar. Un lugar que invita al recogimiento\, a la creatividad y a la apertura del ser. El 20 de enero entrego las llaves de este precioso lugar. Es decir ésta será la última actividad en YesOuiSi Llavaneres. Ojalá puedas venir y nos abrazamos en este inicio de 2025. Sugiero una inversión de 40 euros que me ayudará a financiar los últimos gastos de este local\, incluido el alquiler hasta el 19 de enero. \nPara inscribirte envíame un whatsapp\, a +34609694325 o un correo a miriam@miriamsubirana.com
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SUMMARY:Meditación presencial en Barcelona y en línea
DESCRIPTION:Meditaciones en línea y en presencia en Barcelona. Para mantenernos conectados\, presentes\, calmar la mente\, abrirnos y fluir con lo mejor de lo que es y somos\, te invito a meditar en grupo. Sesiones de Meditación en silencio con las pautas de los cinco pilares que nos sostienen en la práctica meditativa. \nLunes 13\, 20 y 27 enero a las 18h \nLas sesiones serán presenciales en Barcelona y en línea via zoom para quienes no puedan venir. \nSugerimos una contribución mensual o por sesión\, que sirve para mantener la sala\, la electricidad y agua\, el espacio limpio\, la sala zoom\, comprar las banquetas y el mobiliario y elementos que utilizamos (incienso\, velas\, etc.) Si no te va bien contribuir\, no dejes de venir a meditar. La meditación en grupo es una bendición que nos eleva y calma. Bienvenid@ \nPara inscribirte envíame un whatsapp a +34609694325 o un correo a miriam@miriamsubirana.com
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LOCATION:Carrer Pelai\, 44\, C/Pelai\, 44\, Barcelona\, España
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SUMMARY:Mindfulness Relacional. Propósito e intención 2025
DESCRIPTION:Webinar gratuito y abierto al público organizado por global mindfulness group\, impartido por Miriam Subirana. \nAcceso gratuito previa inscripción en este enlace. \nSerá el 23 de enero a las 20h CET\, las 16h en Chile\, 14h en Colombia. Busca la diferencia horaria de tu país con la hora Central Europea (CET). \nEn la foto tienes el temario.
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SUMMARY:Curso iniciación meditación contemplativa
DESCRIPTION:Se propone una introducción progresiva a la oración contemplativa\, mediante el aprendizaje de la postura corporal\, de la respiración y la repetición de una invocación – mantra. Se trata de una sucesión pautada de meditaciones en común.\nMetodología y proceso\nEl curso de iniciación consta de tres fines de semana para poder incorporar los cuatro soportes que constituyen este camino de contemplación: la postura corporal\, la respiración\, la posición de las manos y el mantra o palabra sagrada. El ritmo de la jornada está marcado por la alternancia de una hora de meditación (todos juntos en la sala de meditación) y media hora de descanso. \nSe incorporan ejercicios suaves de Chi-kung para mantener el estado meditativo y de presencia plena moviendo el cuerpo. También se incorpora la práctica de la caminata contemplativa. \nToda la jornada será en silencio para favorecer la atención plena en cada momento\, en el andar\, en la comida\, etc. Los tres fines de semana a lo largo del curso permiten la iniciación progresiva del método\, lo que conlleva el compromiso personal de realizar\, al menos\, media hora de meditación diaria. \nLas pautas básicas de esta propuesta provienen de la maestría de Franz Jalics\, que explica detenidamente su camino en su libro de Ejercicios de contemplación\, de la editorial Sígueme. Y que fueron la base de mi libro\, prologado por Jalics\,: Meditación contemplativa. \nFechas: 25-26 de enero / 15-16 febrero / 22-23 marzo \nSábado de 10 a 14h y domingo de 10 a 14h. \nIncluye pausa té/ café matinal. \nEs en la sala de Eva\, Espai per a tu\, recién inaugurada\, en Mataró. \nMatrícula: 96 €. Siguientes fines de semana 77 €. Comida\, cafés y tés\, refrigerio\, media mañana incluidos.  Total curso iniciación 3 fines de semana= 250 € Es necesario realizar el pago de la matrícula para confirmar la reserva. El precio no incluye el IVA (añadir 21%). \nInscripción y reserva de plaza en este formulario.
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LOCATION:Espai per a tu\, Mare de Deu de Núria\, núm 1\, local 1\, Mataró\, Barcelona\, 08303\, Spain
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