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MENOS ACCIÓN, MÁS MEDITACIÓN

05/02/2012

<!–:es–>La meditacion es el camino para aquietar y silenciar las maquinaciones de la mente complicada. Meditar es
restaurar el estado de nuestra verdadera naturaleza interior para vivir en armonia. Nos abre a la comprension
intuitiva y a un alto grado de concentracion, que no se basa en el pensamiento racional. Es una forma de
acallar los ruidos que distraen nuestra atencion y energia constantemente.
La meditacion ofrece multiples beneficios comprobados cientificamente. Un equipo de psiquiatras, liderado
por el hospital General de Massachusetts, realizaron un estudio que documenta como la practica de la
meditacion afecta positivamente a nuestro cerebro. Segun sus conclusiones, publicadas en Psychiatry
Research, seguir un programa de meditacion durante ocho semanas puede provocar considerables cambios
positivos en las regiones cerebrales relacionadas con la memoria, la autoconciencia, la empatia y el estres. Lo
que hasta ahora pertenecia al ambito espiritual nos transforma fisicamente y puede mejorar nuestro bienestar
y salud.

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