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Prensa.

Artículos en el suplemento semanal de El país.

Líderes inspiradores y creativos 04/12/2011

Hay personas que cuando se cruzan en nuestro camino nos inspiran. Su presencia nos abre la mirada a otra forma de ver, su ejemplo nos da la esperanza de que el cambio positivo es posible y sus palabras nos dan fuerzas para no tirar la toalla. En esos momentos, esa persona se ha convertido en una fuente de inspiración que despierta nuestra creatividad para ser quienes realmente somos y para atrevernos a decidir, hablar y actuar. Dejamos de ser víctimas de nuestras circunstancias y pasamos a ser responsables y creadores de nuestra realidad. Usted puede ser una de esas personas que a su paso inspira a los demás.

Ser sincero con uno mismo 02/10/2011

Cuando somos sinceros, nos comunicamos con transparencia. No fingimos y llegamos al otro sin corazas. Esta sinceridad se fortalece cuando estamos alineados en pensamientos, palabras y acciones. En cambio, cuando nuestras palabras expresan un mensaje mientras nuestro cuerpo está transmitiendo otro, estamos desalineados. Esto indica que nuestro diálogo interior no es claro, ni fluido. Quizá ni siquiera nos planteamos esa conversación entre corazón y mente, entre intuición y lógica.
Decirse la verdad a uno mismo es di fícil. Según Epicuro, los tres pilares de una buena vida son la cultura, la amistad y el diálogo basado en la palabra. Esta debe ser profunda y verdadera para que todo tenga sentido y contenido. La dificultad radica en la falta de diálogo sincero con uno mismo.

Ayer Ya es Pasado (dDona sept-oct) 13/09/2011

Vivir atrapados en el recuerdo de un ser querido que nos dejó, en el recuerdo de una situación que ya no existe, o en el recuerdo de alguien que vive pero con quien ya no nos vemos (pues nos hemos separado físicamente) no nos permite gozar con libertad del momento presente.

Vivir el duelo y superarlo es la capacidad de hacer las paces con los recuerdos grabados en nuestra memoria. Es conseguir que no nos inquieten ni nos generen dolor. Es lograr que ese recuerdo de lo que fue y ya no es no genere deseos, insatisfacción, frustración ni tristeza.

El duelo con relación a la separación con alguien con quien se han compartido momentos de belleza y plenitud, de amor y enamoramiento, requiere de un esfuerzo de aceptación serena

No se supera el duelo de un ser querido, un hijo perdido, un amor desaparecido porque se permite que el recuerdo continúe vivo, de forma que invade la conciencia y coloniza el espíritu. El recuerdo sofoca el presente, queriendo revivir un pasado que ya no tiene posibilidad de existir. Ya terminó. El duelo es liberarse de lo conocido y vivido. Es cortar las cuerdas o lazos del apego a esa vivencia pasada.

Marionetas del Deseo 28/08/2011

El deseo tiene una dinámica en la que siempre hay un punto de insatisfacción. Gisela Zuniga, autora y
terapista alemana, explica cómo esta dinámica nos atrapa: “El ser humano ha permitido que lo desvíen de lo
auténtico y que la multiplicidad lo seduzca y se apropie de él. Placeres y posibilidades ilimitados corren en su
dirección como un torrente y se enseñorean de él”. Si convertimos la vida en una continua expectativa, en una
continua demanda, nuestra agonía crece incesante e incansable.
LA INSATISFACCIÓN DE TENER
“La mente adopta la forma
del objeto que contempla”
(B. K. S. Iyengar)

Vivir el Poder del Presente 17/07/2011

Vivir el presente solo como una rendija entre el pasado y el futuro lo despoja de todo su potencial y puede explicar nuestra sensación de vacío. La actitud contraria sería reconocer la singularidad de cada instante. Eso es gozar del presente. Nuestra energía está dispersa, no vemos ni decidimos con claridad y ahora no estamos plenamente en donde nos hallamos.

Con más frecuencia de lo que quisiéramos nos enfrentamos a situaciones difíciles, pero si además nos preocupamos con infinidad de pensamientos que nos atormentan, viviremos peor la dificultad y responderemos mal a lo que nos depare la vida. A eso se le suman un bombardeo de demandas, informaciones, correos electrónicos, tareas, expectativas propias y ajenas, lo que agudiza nuestra crispación.

En estos momentos parece que se nos escapa el tiempo. Entonces no atendemos bien a las personas, se nos pasan por alto muchos detalles, hablamos deprisa y corriendo, perdemos la magia del instante.

La ira nos esclaviza 05/06/2011

Para llegar a perdonar plenamente debe ser consciente de lo que lleva dentro. Darse cuenta de lo que le está pasando es la base para iniciar cualquier cambio positivo. Cuando sienta rechazo, inseguridad, vergüenza, envidia, rabia, miedo, desaprobación, permítase aceptar lo que siente y afrontarlo. Imagínese cómo se sentiría si no se resistiera a estos sentimientos, sino que los aceptara plenamente. Pruébelo.

Psicología “La Puerta Abierta al Amor” 02/05/2011

Vivir el amor permite al ser humano alcanzar la experiencia más plena. En esa vivencia nos sentimos unidos, completos y realizados. Existimos en busca de esta plenitud amorosa. “El amor incondicional que nos une al todo más allá de nosotros mismos”, escribía Javier Melloni. El amor puro fluye libremente, es sanador y no hiere. Es un amor en el que te das al otro. Hay entrega.

¿Sufrir es inevitable? 03/04/2011

Aunque crea malestar, muchas personas pueden convertirse en adictas al sufrimiento. La mejor opción es no temer a mirar en uno mismo, aceptar los cambios y poder observar desde el desapego para tener una perspectiva clara que ayude a ver la dirección correcta.

Recuperemos el timón en un mundo caótico 23/01/2011

Para no perdernos en esta ‘tormenta’ de caos e incertidumbres que nos agita, lo mejor es tener claros nuestros propósitos y desarrollar la creatividad. Pararnos un poco cada día y pensar en cómo retomar el control.